Droga Brunetko popieram w calej rozciągłości to co mówi(pisze) Seewy. Kolo zerżnoł to od innych i mądrzejszych ale mu do końca nie poszło. Proponuje(apeluje) nie robić tych niepotrzebnych przerw w jedzeniu po 19.00 Sama wiesz jak to dziala , bo o tym wspomniałaś. Niby co to za cudowan godzina? 19.00? A jak ktoą ma inny rytm biologiczny? Czy ten [...]
BuLLii, jeśli taki trening przynosi mu efekty to nie widze powodów aby coś zmieniał. Jak wiadomo każdy organizm jest inny i nie na wszystkich jedna rzecz działa tak samo. Ja również mam 5 ćwiczeń na plecy i jak dla mnie jest to wystarczająca ilość ;-)
Więcej nie będzie :) Myślałem czy nie dołożyć do pieca, i wrzucić 2,5 miarki, ale od początku jade na 2 i ciągle działa więc bez sensu. Szkoda zdrowia :) Chyba że Ty spróbujesz?? hehe :P Osobiście nie spodziewam się jakiejś wielkiej pozytywnej różnicy idąc w większą porcje niż 2 miarki. Bardziej problemy z koncentracją..
[...] i jestem ciekaw opinii. Nie mogłem edytować aktualnego zdjęcia w temacie więc wrzucam linka: https://imgur.com/a/ziAaH5b (Mam nadzieje że link działa). Zastanawiam się czy nie przetrenuje siebie, czy odstępy są na tyle odpowiednie że jakoś to się wszystko zregeneruje. Mam wrażenie że w pewnym momencie plecy i barki będą pod rząd trochę za [...]
Ja sie przyznam że pijam Cole Light od czasu do czasu po posiłku... dobrze działa na układ pokarmowy... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
wiesz u mnie w miescie tylko raz w tygodniu przyjezdza ortopeda do osrodka i w ciagu 2 godzin musi srednio 60 osob przyjac, takze ja sie musze raczej na wlasny rachunek leczyc. David co ciekawe po tych cwiczeniach na pare minut moje pykanie w barku ustalo gdy wyraznie czulem napiecie w tylnich barkach w miesniach, a wiec to dziala ! I tak jak [...]
Szkoda, że teraz nie zrobiłaś FT3, by mieć pełny obraz. Zdanie moje jest takie, z tarczycą coś się dzieje. Patrząc na wyniki i konwersję z września to prezentuje się tak FT4 40.23% FT3 22.63% Gdzie Ft4 powinno być minimum 50%, a Ft3 minimum 70%. Widać, że tarczyca źle działa. Sama broniłam się przed euthyroxem, ale on nie zabija. Jeśli nie [...]
oki - tak wiec -nie szalejesz juz tak z weglami tj.zmniejszamy ilosc zgodnie z planem 1. Godz.9.00 jajka na tw. 4sztuki-240g oliwa 20g rodzynki 50g białko z procha 20g (porcja nitrotecha tj.28g) O3,gold omega3 2g 2caps. 2. Godz. 12.00 (PRZED TRENINGOWY) kura/woł/wiepszek. 125g tutaj bez zmian ryż br./makaron raz 80g najczesciej makaron lub [...]
nie mam pijęcia, Duac dziala na mnie tak samo od poczatku kuracji, smarowanie nim to czysta przyjemnośc w porównaniu do innych leków. Ale masz inna skóre? Jesz jakieś tabletki wzmacniające skóre? Jeśli nie to kup sobie i jedz
Skórę mam tłustą w okolicach nosa i brody także myslałam ,ze zel mi fajnie wysuszy te okolice a dosłownie mówiąc zjarał:),ale póki co nic nie wyskakuje wiec lek działa,ale tak jak mówisz kupię coś na skórę ,nie wiem czy cynk? czy moze capivit a+e,albo cos innego radzisz?
co takiego osiagnales? kazdy ma swoje zdanie w tej kwestii. po to zaklada sie osobny temat zeby sie upewnic. po to jest mozliwosc zakladania nowych tematow. po to dziala forum. jesli czegos nie wiesz to pytasz. to forum dziala od ladnych juz kilku lat a wiec chyba wszystko zostalo juz powiedziane, napisane, sa tu informacje na kazdy temat. ciezko [...]
[...] CELEEEEEEEEEEEEE: 12.06- ZAWODY AKADEMICKIE WLKP STAN NA DZISIAJ W SPRZĘCIE KATANA TITANA, PAS DO TRÓJBOJU, BANDAŻE - BRAK KAFTANU DO SIADÓW I MC -ciężko z rozmiarem na mnie... OBECNE REKORDY: 225- MC 185-SQ 170-WL JAK ZAWSZE PISZE BEDZIE LEPIEJ Główny cel Zawody w Grudniu mam nadzieje ze wtedy w skompletowanym sprzęcie z wiekszą wagą i [...]
e no żeby poczuć organizm to trzeba z 4-5 lat ćwiczyć moim zdaniem i wiedzieć co działa, a co nie na kogo, nie ma co pieprzyć ale taka prawda. Zmieniony przez - photek w dniu 2012-01-04 21:10:24
[...] i działają;-) naprawdę dobrze mi się trenowało przez ten miesiąc kiedy go stosowałem w dawce 20-25g przed treningiem. Mimo OFFu ciężary z tygodnia na tydzień lekko w górę, nie wiele gorzej niż na bombie. Stamina Power - ładowałem w podwójnej dawce przed treningiem, super pompa i wydajność na treningu. Niestety nie odczuwam działania beta [...]
[...] białka. Robiąc badania w grudniu 2009 miałem cholesterol 195 mg/dl a trójglicerydy 110 mg/dl. Dodam, że robotę mam całkowicie bezstresową, spaceruje po 4-5 godzin dziennie po lesie/polach robiąc dokumentacje przyrodniczą. Tak, więc dawka aerobów jest ok. Cały czas tj. od siedmiu lat struktura mojego treningu była następująca (w równych [...]
Z jednego powodu nie. Nikt nie jest w stanie ułożyć treningu dla zawodnika na obojętnie jakim poziomie ponieważ to wymaga głębszego przemyślenia i podania szczegółowych informacji o których zazwyczaj się rozmawia z trenerem. Trzeba znać braki w sylwetce, predyspozycje, co na daną osobę działa itp. Na podstawie informacji które są w dziale to [...]
Działa, działa.I w rzeczywistości jest to głownie związane z układem nerwowym, a nie samymi mięśniami. Łatwiej jest pokonać daną trasę, kiedy robiliśmy to już wcześniej.Pierwsze podejście jest zawsze najtrudniejsze . Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-08-19 15:01:25
udarr biegaj...ale PO lub w inny dzien,niz silownia. biegajac przed uszczuplasz tylko niepotrzebnie rezerwy energetyczne. zmiana planu stymuluje. zgoda,ale zmiana nie musi kojarzyc sie zaraz z przewrotem o 180 st wiesz,ze calosciowka dziala,tak? czy split rownie sie sprawdzi-tego nie wiesz,to jest na zasadzie: uda sie lub nie. jak chcesz [...]
[...] (dokładna nazwa) Vitalmax Zielona 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 42 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 1 kg b)biceps 0,5 c)wyciskanie - klatka, 0 d)wyciskanie - barki 0 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? nie podsumowując, [...]
Hyper Pump - Relacja By Skeba
